跑酷

经历了3年的跑酷练习，从最初的一群人聚到一起，模仿国外跑酷视频及影视作品中的动作，到现在通过不断的交流学习，总结了系统的训练体系，中国的跑酷在不断地发展，逐渐吸引了更多的人加入到跑酷大军中。由于地理位置和时间的限制，很多对跑酷感兴趣的人不能到北京上海等地和发展较好的跑酷团队进行交流和学习，所以网络上的视频教程很有必要，并且担当着重要的角色。视频教程不是动作展示，一味的让大家去模仿，而要科学地，有效地指导零基础的初学者如何安全的训练。

基础的体能训练是进行各项运动的基石，对于跑酷这种综合性较强的运动更是必不可少。基础的训练总是有些许乏味和枯燥的，却是行之有效的。因此要想取得进步，就要持之以恒的训练下去。有好的教材，坚持按照所学练下去，总比不得章法的训练让人欣慰和憧憬。